Witamina b3 – co to jest niacyna?

Czy słyszałeś kiedyś powszechnie znane pojęcie niacyna? Odnosi się ono do jednego z najpowszechniejszych rodzajów składników witaminowych niezbędnych w organizmie każdego z nas. Mowa tu bowiem o witaminie b3. Termin niacyna odnosi się bezpośrednio do tego właśnie ingredientu zalecanego w diecie każdego z nas bez wyjątku. Dlaczego witamina b3, czyli innymi słowy niacyna, okazują się aż tak istotne dla ludzkiego funkcjonowania? Sprawdź wszelkie informacje na ten temat w dalszych fragmentach.
Niacyna jest to witamina odpowiedzialna w dużej mierze przede wszystkim za to, żeby stosownie działał nasz system nerwowy. Czytając to jednakże wydaje się to w pewnym sensie banalne- takie same informacje padały w kilku powyższych tekstach, kiedy to informowaliśmy, jaka jest konkretna rola innych witamin z grupy B, a mianowicie ryboflawiny oraz tiaminy. Gdzie zatem leży rozgraniczenie między ich występowaniem w naszym organizmie a także w funkcji, jaką pełnią? Witamina b3 zwana niacyną opiera się w dużym stopniu na wspomaganiu pracy całego systemu odpornościowego oraz przede wszystkim wyżej wspomnianego systemu nerwowego, współtowarzysząc w tym i pomagając wcześniej już wymienianym witaminom z grupy B. Jest ona niezbędna do tego, aby móc zapewnić sobie prace na wysokich obrotach, ale też wysilić się intelektualnie. To świetny bodziec skłaniający do metabolizmu energetycznego. To też możliwość zlikwidowania uczucia chronicznego zmęczenia i osłabienia, jeżeli zainwestujemy albo w solidną dietę, albo postawimy na zdrową i rozsądną oraz racjonalną i zgodną z zaleceniami producentów suplementację czy to kompleksem witamin z grupy B, czy tez konkretnie niacyną.
Autor artykułu: